Si certains d’entre nous peuvent s’endormir en 5 minutes chrono même en boîte de nuit, d’autres n’arrivent à se plonger dans les bras de Morphée qu’après des dizaines de minutes à se tourner dans tous les côtés et à essayer moult positions. Pourtant, même ainsi, un simple bruit peut les réveiller s’ils ont le sommeil léger.
Si vous faites partie de cette seconde catégorie de personnes, ne vous inquiétez pas. Plusieurs personnes souffrent aussi d’insomnie. Face à ce mal, chacun sa technique : méditer, lire un livre, compter les moutons, boire une tisane voire prendre un somnifère. Mais avant de recourir à cette dernière méthode qui peut déboucher sur une dépendance, sachez qu’il existe une autre solution qui peut vous aider à faire la paix avec le sommeil : les bouchons d’oreilles. Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur ces produits !
Qu’est-ce qu’un bouchon d’oreille ?
Un bouchon d’oreille est un équipement de protection individuelle. Souvent, les bouchons d’oreilles se présentent sous la forme de deux petits accessoires, à insérer dans la cavité de l’oreille.
Vous l’aurez probablement compris, un bouchon d’oreille sert à boucher votre oreille dans le but de baisser voire de ne plus entendre les bruits aux alentours. En d’autres termes, même si vous êtes dans un espace bruyant, mettre un bouchon d’oreille vous donnera une impression de silence reposant.
D’ailleurs, en plus de vous protéger des bruits incommodants, les bouchons d’oreilles ont aussi l’avantage de protéger vos tympans de la poussière et du vent.
Pourquoi utiliser des bouchons d’oreilles pour dormir ?
Si vous êtes une personne sensible au bruit, il est probable que votre qualité de sommeil s’en trouve affectée. Les bouchons d’oreilles vous permettent donc de profiter de nuits reposantes en bloquant les sons gênants qui pourraient vous empêcher de dormir.
Outre les bruits provenant de l’extérieur ou de l’intérieur de votre maison qui pourraient vous incommoder, il est aussi possible que vous ayez un(e) partenaire qui ronfle en dormant. Utiliser des bouchons d’oreilles pourrait ainsi être la solution pour vous permettre à tous les deux de passer une bonne nuit de sommeil, sans s’incommoder.
Est-il bon de dormir avec des bouchons d’oreille ?
Vous vous demandez peut-être si porter des bouchons d’oreille en dormant n’est pas dangereux pour la santé ? Eh bien, la réponse est qu’il n’y a pas de grand danger pour l’oreille à condition de choisir le modèle qui convient le mieux à notre oreiller pour éviter les irritations.
En effet, il existe actuellement plusieurs modèles de bouchons d’oreilles. Certains sont faits de mousse, d’autres de cire ou encore de silicone. De même, il faut toujours vérifier la propreté de nos oreilles avant d’introduire les bouchons.
Mis à part ces précautions, dormir avec des bouchons d’oreilles peut grandement améliorer la qualité de notre sommeil.
Est-il gênant de dormir avec des bouchons d’oreille ?
Les bouchons d’oreille ne sont pas nocifs pour l’audition. Par conséquent, vous pouvez les utiliser sans problème chaque nuit. Néanmoins, pour un meilleur confort, il est conseillé de choisir des bouchons d’oreille fabriqués sur mesure et munis d’un filtre.
Toutefois, les personnes qui ont un ou des problèmes de santé au niveau auditif devraient consulter un médecin pour savoir si elles peuvent utiliser des bouchons d’oreille pour dormir ou non. Idem pour les personnes qui ont des acouphènes. Autrement dit, si vous entendez des bruits dans une oreille ou les deux ou dans votre tête sans qu’ils n’aient été émis par une source extérieure. En effet, les bouchons d’oreille peuvent majorer les acouphènes, d’où l’importance de consulter pour éviter tout problème de santé.
Les 5 meilleurs bouchons d’oreilles pour dormir
Vous êtes intéressé par les bouchons d’oreilles ? Voici cinq modèles populaires à découvrir !
1. Les bouchons d’oreille Loop Quiet
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Les bouchons d’oreille Loop Quiet se présentent comme une protection auditive réutilisable et durable fabriquée en silicone doux. Par conséquent, ils réduisent la majorité des bruits et possèdent un rapport signal sur bruit (SNR) de 26 décibels.
Ces bouchons d’oreille sont disponibles en quatre tailles différentes (XS au L) pour trouver l’ajustement parfait à vos oreilles. D’ailleurs, vous pouvez utiliser ces bouchons d’oreille aussi bien pour dormir, que pour étudier, lire ou travailler.
Enfin, ces bouchons d’oreille sont une solution durable puisqu’ils sont lavables et réutilisables.
2. Les bouchons d’oreille Alpine SleepDeep
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Les bouchons d’oreille Alpine SleepDeep se distinguent par leur forme ovale 3D révolutionnaire qui épouse parfaitement la forme naturelle de notre conduit auditif. L’objectif étant de procurer le maximum de confort et de silence pour que l’utilisateur passe une nuit apaisante.
SleepDeep offre une réduction maximale des bruits grâce à la présence du gel antibruit à l’intérieur du bouchon d’oreille. Ce dernier est non seulement hypoallergénique mais aussi flexible et sans silicone. Les bouchons d’oreille Alpine SleepDeep sont donc faits à partir d’un matériau ultra doux et assurent une étanchéité parfaite. Ils peuvent atteindre une réduction de bruit de 27 dB SNR.
Ces bouchons d’oreilles sont également lavables, durables et réutilisables.
3. Les bouchons d’oreille Kaugic
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Les bouchons d’oreille Kaugic réduisent le niveau de bruit jusqu’à 32 dB, bloquant ainsi la plupart des sons mais ne les rendant pas totalement silencieux. Ces bouchons sont livrés avec des embouts de 4 tailles (XS à L). Ils sont sûrs, réutilisables, lavages et peuvent servir à plusieurs usages. Ils sont équipés d’un petit sac de transport qui vous permettra de les emporter partout avec vous. De plus, contrairement aux modèles traditionnels, ce modèle est équipé d’un crochet d’oreille qui s’insère dans la partie externe de l’oreille pour le bloquer sur place.
4. Les bouchons d’oreille Biulely
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Les bouchons d’oreille Biulely ont pour avantage de disposer de deux jeux de filtres remplaçables dont le premier peut réduire les bruits de 28 dB et le second, de 34 dB. Ils permettent également de se protéger des bruits forts sans pour autant les supprimer à 100%.
Ils sont aussi proposés en 4 tailles (XS à L) pour répondre aux besoins de la plupart des personnes. À noter que ces bouchons d’oreille sont polyvalents. Ils peuvent vous servir à dormir, à travailler, à voyager ou encore à profiter pleinement d’un concert sans vous faire mal aux oreilles.
D’ailleurs, ces bouchons d’oreille sont très discrets. En vous les procurant, vous aurez également une mallette de rangement portable pour les garder en sécurité et facilement les trouver.
5. Les bouchons d’oreilles Huffbio
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Les bouchons d’oreilles Huffbio sont dotés d’une technologie de réduction de bruit qui atteint 36 dB. Ils peuvent facilement bloquer tous les types de bruit et offrent une protection auditive durable et confortable.
Ces bouchons d’oreilles en mousse sont fabriqués à partir d’une mousse ultra-douce provenant d’Allemagne. Ils sont polyvalents et parfaits pour les travailleurs de nuit et toutes personnes sensibles au bruit.
D’ailleurs, les bouchons d’oreilles Huffbio sont réutilisables et durables. Chaque paire de bouchons d’oreille peut être portée jusqu’à 7 jours sans lavage. Une boîte de ces bouchons d’oreille peut donc vous durer plus d’un mois.
Conclusion
Nous arrivons à la fin de cet article sur les bouchons d’oreille, leurs utilités et quels sont les modèles actuellement en vogue. Si vous avez le sommeil léger ou si vous souffrez d’insomnie, n’hésitez pas à explorer cette solution. N’oubliez pas de demander l’avis de votre médecin traitant si vous souffrez d’un problème d’audition.
